Úvod Vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak

 

Hypertenze, vysoký krevní tlak se řadí mezi tzv. civilizační choroby. Znamená to, že na vznik této odchylky od normálního tlaku krve má vliv životní styl, životní návyky a prostředí. Hypertenze znamená zvýšení tlaku v arteriálních tepnách. Zatímco normální hodnota tlaku je 120/80 torr, o vysokém tlaku se hovoří, pokud jeho hodnoty stoupnou nad 140/90 torr. Vysoký krevní tlak je nebezpečný a je vždy nutno jej léčit.

Ženšen způsobuje rozšíření cév a snížení krevního tlaku, zajímavý článek najdete ZDE

 

Krevní tlak

Jak už bylo uvedeno krevní tlak je tlak krve na stěny artérií (velkých cév). Krev je rozváděna po těle oběhovým systémem (systémem cév, žil, vlásečnic). Plní funkci okysličování organismu, pomáhá vstřebávat potřebné živiny a látky, bojovat s infekcí a nemocemi. Pružnost a průchodnost cév hraje v tomto procesu důležitou roli. Působením určitých vlivů se stav cév zhoršuje, krev nemůže správným způsobem protékat a ve své snaze kolovat tělem zvyšuje tlak na stěny cév. Tím vzniká hypertenze. Další odchylkou od normálu je opačný stav, tzv. hypotenze (snížení krevního tlaku). Normální hodnota tlaku krve je 120/80 torr (Hg-rtuťový sloupec tlakoměru). Hypertenze je tlak vyšší než 140/90 torr, hypotenze tlak nižší než 110/65 torr. Krevní tlak se měří pomocí tlakoměru, zaškrcením a následným pomalým uvolňováním cév na paži.

Příčiny vysokého krevního tlaku

Příčin hypertenze může být mnoho, obecně se dělí na primární a sekundární.

Primární hypertenze je samostatným onemocněním, které vzniklo na základě nějaké příčiny, popřípadě kombinaci příčin. Je nutné ji léčit vhodnými léky a pacientův krevní tlak pravidelně kontrolovat.

  • Dědičnost. Na vznik hypertenze má vliv dědičná dispozice. U lidí, v jejichž rodině někdo trpěl vysokým krevním tlakem, je mnohem větší riziko, že hypertenzí onemocní také. Proto je nutné, aby dbali na správný styl života a tlak si hlídali.
  • Kouření, návykové látky. Kouření, alkohol, káva, drogy, některé léky mohou zvyšovat krevní tlak a hlavně způsobovat špatný stav cév. Pro člověka s vysokým tlakem krve je proto zásadní, aby se těmto látkám a škodlivým návykům striktně vyhýbal.
  • Skladba jídelníčku. Jídlo s velkým obsahem tuku či příliš slané, může zvyšovat tlak. Tučná jídla mají vliv na vznik cholesterolu, který se usazuje na stěnách cév a tím zhoršuje jejich průchodnost.
  • Stres, úzkost, potlačování agrese. Stres významným způsobem zvyšuje krevní tlak. Je nutné, aby se člověk naučil řešit konflikty klidným a konstruktivním způsobem, vyhýbal se stresovým situacím. Nic nestojí za poškození zdraví a ohrožení na životě.
  • Pohyb, aktivita. Stejně jako na lymfatický, tak i na oběhový systém má přiměřený pohyb velký vliv. Tzv. rozproudí krev. Proto je dobré do života zařadit cvičení, plavání, lehký sport či nějakou jednodušší manuální činnost. Pro lidi se sedavým zaměstnáním to platí dvojnásob.
  • Obezita. Tloušťka nikomu neprospívá. Způsobuje obrovskou zátěž pro organismus, omezuje na pohyblivosti, ničí cévy a další. Je zdravější udržovat si váhu v normálu a udělat pokud možno vše pro to, aby k obezitě vůbec nedošlo.

 

Sekundární hypertenze je způsobena nějakou jinou chorobou v organismu. Je tedy spíš doprovodným stavem, symptomem. Mezi nemoci, které zvyšují krevní tlak se řadí:

  • Cukrovka. Cukrovka je onemocnění slinivky břišní, respektive její příčinou je nedostatek inzulínu. Symptomů je víc, hypertenze je jedním z nich.
  • Choroby srdce. Srdce vždy souvisí s oběhovým systémem a se stavem cév. Příčiny nemocí srdce a vysokého tlaku jsou vzájemné.
  • Nemoci ledvin. Ledviny patří mezi filtrační a vylučovací orgány. Jejich onemocnění se může podílet na vzniku hypertenze.
  • Onemocnění endokrinních žláz, zejména štítné žlázy. Zhoršování funkcí štítné žlázy nebo jiných žláz s vnitřní sekrecí (mají na starosti produkci hormonů) způsobuje hypertenzi.
  • Arterioskleróza. Jde o špatný stav cév, které mohou být příčinou ke změnám tlaku krve.
  • Deprese. Deprese je dlouhotrvající stav stresů, který má vliv nejen na psychiku, ale i na tělesné funkce. Je to velmi závažné onemocnění, přesto se často podceňuje. Vyžaduje dlouhodobou odbornou léčbu.

Ženšen způsobuje rozšíření cév a snížení krevního tlaku, zajímavý článek najdete ZDE

 

Prevence vysokého krevního tlaku

Z předešlého vyplývá, že prevence vzniku vysokého tlaku krve je do jisté míry možná. Je důležité vytvořit si správné životní návyky, které vedou ke zdravému životnímu stylu. Mezi nejdůležitější patří, vyhýbat se škodlivinám, kouření, nadměrnému pití alkoholu a kávy, jedení tučných a slaných pokrmů. Příjem kalorické hodnoty stravy by měl odpovídat výdeji. Pohyb a odpovídající odpočinek je pro každého člověka velmi důležitý. Je vhodné osvojit si asertivitu, schopnost konstruktivně a hlavně v klidu řešit problémy, správným způsobem ventilovat agresi, pokud možno vyhýbat se stresům. Nepřecházet nemoci, včas se léčit.

Některé přípravky a doplňky stravy mohou pozitivním způsobem snižovat již vzniklou hypertenzi nebo jí předcházet. Mohou to být přípravky na přírodní bázi (bylinné čaje, tablety či kapky vyrobené z rostlinných produktů). Známé je působení kustovnice čínské a šťávy z aloe vera. Obecně všechny přípravky, které snižují hladinu cholesterolu, jsou krevnímu tlaku prospěšné.

 


Další informace o souvisejích zdravotních problémech najdete na webech Krevní tlak a  Nadměrné pocení.

Shrnutí

Hypertenze, vysoký krevní tlak je tichý zabiják. Ovlivňuje činnost a stav mnoha vnitřních orgánů, může být jednou z příčin infarktu myokardu i mozkové mrtvice. Je tedy dobré hypertenzi předcházet, případně ji včas léčit. Dřív, než půjde skutečně o život.

 


Diskuse (58 komentářů)

Eva, (08. 02. 2012 18:42) Reagovat
:-* stres a nic jiného- než stres... i když si myslíme,že jsme v klidu a máme svůj život po kontrolu ,vnitřně jsme nervozní, aniž bychom to postřehli... také se smějeme a není nám opravdově do smíchu.. snažíme se sobě namluvit ..že je vše v našem životě v pořádku ,ale ono to tak není... naše myšlení- je jen povrchní prožívání radosti a neřešené problémy potlačené, někde hluboko..a my si myslíme, že je vše ok... není... žijte opravdově.. vynadávejte se.... smějte se... řešte problémy okamžitě když přijdou... a hlavně?? co se vám podaří byť maličkost pochvalte se...
Jana, (14. 02. 2012 07:59) Reagovat
Nikdy jsem neměla zdravotní problémy s tlakem už vůbec ne, ale od té doby, co se musím hlásit na pokyn počítače na DONEZ abych dostala pro sebe a syna dávku 2650kč měsíčně mi stoupl tak tlak že mám vážné obavy jestli se z toho nezblázním...je mi 55 let a práci nemohu sehnat...úžasná doba!
Daniela, (04. 09. 2012 07:46) Reagovat
No právě, ono se všude říká, že by se člověk neměl stresovat, ale když ono to jinak nejde. Také mám ve svém životě hodně stresorů, ale také vysoký tlak, tak se snažím dělat vše pro to, abych se lépe vyrovnávala se stresem a někdy si opravdu řeknu nic za to nestojí a jde to, ale někdy tomu prostě podlehnu.
Marča, (15. 10. 2012 11:22) Reagovat
Záleží na životní situaci i na povaze. Já se nedivím, když někde čtu, jak někdo spáchal sebevraždu. V dnešní době je jednodušší než kdy jindy dostat se do neřešitelné životní situace.
týna, (23. 10. 2012 11:41) Reagovat
Máte-li někdo problémy s vysokým tlakem, určitě ho léčete. Možná to mnohým zní jako samozřejmost, ale nedávno se v mém okolí stal případ. Kdy měl dotyčný vysoký tlak, ale neměl žádné zdravotní potíže, tak ho neléčil a bohužel na to doplatil. :cry:
Hynek, (21. 11. 2012 14:12) Reagovat
Jenže, co je to vysokej tlak? Norma je kolem 120-130/60/70. Znamená to, že každý, kdo tuhle normu překročí, se musí léčit na vysoký tlak? To se mi nezdá.
Jakub Švorba, (23. 11. 2012 08:50) Reagovat
Záleží, jak moc je hodnota přesažená :-) A léčba nemusí hned znamenat brát léky, já tu hodnotu přesahuji jen mírně, tak mi bylo pouze doporučeno upravit své stravovací návyky. Hlavně tolik nesolit. Důležité je také nepít moc často a velké množství alkoholu, ten totiž srdce zatěžuje strašně moc :-( Není to o tom, že by si člověk nemohl dát pivo, ale když si jich dá víc už je to hodně znát. A s tou úpravou jídelníčku to hlavně musí být dlouhodobé, není to o tom, že si měsíc nebudu přisolovat, je to běh na minimálně rok :-)
Vlaďka, (10. 12. 2012 17:44) Reagovat
Také se teď s manželem snažíme kvůli jeho lehce zvýšenému tlaku přizpůsobit jídelníček. Zatím ho sice nemá vyšší o moc, ale je načase už něco pro zdraví dělat. Byli jsme oba zvyklí hodně solit a teď, když se snažím omezit sůl, tak mě přijdou všechna jídla bez chutí. Jak jídlu dodat šmak, aby zároveŇ bylo zdravé? Máte zkušenosti? Děkuji.
Viki, (20. 12. 2012 14:16) Reagovat
Zkuste nahradit dochucovadla jednoduchým kořením. Je rozmanité. Ono také jde o zvyk. Možná vám teď vše přijde bez chuti, ale po čase si vaše chuťové buňky zvyknou.
Tereza, (10. 01. 2013 15:03) Reagovat
Vždycky jsem měla trochu větší tlak a byla (jsem) kuřačka. Rozhodla jsem se s kouřením přestat. Je to už deset dní a mám něco jako závrať a chvilkami je mi divně. Je možné, že mi nějak hapruje tlak, nebo to patří mezi abstinenční příznaky nekouření. Podotýkám, že jsem nikdy nebyla extra silnou kuřačkou - cca 5 cigaret denně.
Denisa, (12. 03. 2013 07:58) Reagovat
Kdybyste byla silnější kuřačka, tak bych se přikláněla k tomu, že to souvisí s abstinencí kouření, ale takhle mi to až tak jasné nepřijde, ale může to být. Každopádně kdyby se to nezlepšovalo, raději bych se na vašem místě zeptala přímo lékaře.
Katka, (27. 03. 2013 14:30) Reagovat
Mě spíš napadá, jestli ta závrať nesouvisí s vaší psychikou z toho ,že nekouříte, třeba následkem nějaké nervozity. Deset dní je krátká doba. Věřím, že teď už závrať nemáte.
Karel, (09. 05. 2013 06:11) Reagovat
[quote name="Katka"]Mě spíš napadá, jestli ta závrať nesouvisí s vaší psychikou z toho ,že nekouříte, třeba následkem nějaké nervozity. Deset dní je krátká doba. Věřím, že teď už závrať nemáte.[/quote]Já když přestával kouřit, tak jsem se také necítil dobře. Nepamatuju si, že by to byla přímo závrať, ale bylo mi všelijak. Třeba jsem cítil i mravenčení v prstech. Je fakt, že já byl docela silnej kuřák.
Nový příspěvek
Copyright 2006–2018 © Vysoký krevní tlak
Kontakty