Úvod Prevence hypertenze

Prevence hypertenze

Z předešlého vyplývá, že prevence vzniku vysokého tlaku krve je do jisté míry možná. Je důležité vytvořit si správné životní návyky, které vedou ke zdravému životnímu stylu. Mezi nejdůležitější patří, vyhýbat se škodlivinám, kouření, nadměrnému pití alkoholu a kávy, jedení tučných a slaných pokrmů. Příjem kalorické hodnoty stravy by měl odpovídat výdeji. Pohyb a odpovídající odpočinek je pro každého člověka velmi důležitý. Je vhodné osvojit si asertivitu, schopnost konstruktivně a hlavně v klidu řešit problémy, správným způsobem ventilovat agresi, pokud možno vyhýbat se stresům. Nepřecházet nemoci, včas se léčit.

Některé přípravky a doplňky stravy mohou pozitivním způsobem snižovat již vzniklou hypertenzi nebo jí předcházet. Mohou to být přípravky na přírodní bázi (bylinné čaje, tablety či kapky vyrobené z rostlinných produktů). Známé je působení kustovnice čínské a šťávy z aloe vera. Obecně všechny přípravky, které snižují hladinu cholesterolu, jsou krevnímu tlaku prospěšné.


Diskuse (13 komentářů)

hanka, (28. 06. 2011 11:08) Reagovat
veškerá úmrtí v rodině byl vždy IM 30 let se léčím vasocardinem 50 2krát denně 1tabl.ráno tk 195/96 vpoledne 120/77 OL říká,že je to v pohodě,děkuji za odpověď jsem 158/62 64 let
Jitka, (30. 08. 2011 11:39) Reagovat
Trpím také vysokým tlakem a teprve po delší době jsem zjistila, že můj nový tlakoměr měří pokaždé něco jiného. Zjistila jsem, že většina prodejců prodává jenom bezcenné "hračky", které neměří přesně, proto všem doporučuji před nákupem ověřit, jestli tlakoměr prošel klinickými testy
Buchtová J., (08. 03. 2012 12:22) Reagovat
Dobrý den.Mám tlak 170na 90.Prosím,jak ho snížit bez užívání léků? Je mi 62 let. děkuji.
Iwka, (16. 05. 2012 08:08) Reagovat
Při kontrole mi lékařka naměřila "vysoký" krevni tlak 130/90. S komentářem, že ho musíme srazit a předepíše mi léky na vyský krevní tlak. Odpověděla jsem, že nechci. Máte někdo podobnou zkušenost a jak jste ji řešili? Je mi 52 let, pohybu bych potřebovala kapánek víc, těch třicet minut denně v aerobním pásmu.
Lada, (10. 12. 2012 18:54) Reagovat
Ve 52 letech 130/90 je vysoký tlak? Pro koho paní obvodní "lékařka" pracuje? Já mám 190/120 a pokud se snaži mně jej jakkoli srazit pokazde si to mé telo vykompentuje a srovná si tlak na tuto úroven, tihle obvodaci se toho chytili jako něco kosile, a kdyz o tom nic nevim ne.eru se do toho. Mela Vás v pripade pochybnosti poslat na krevni testy, čím je toto zpusobeno (cukr, triglyceridy) pozdeji na monitoring Holterovou metodou, konzultaci s internistou, ale paní chytrá ma jasno, napíše leky od sponzora, ktery ji koupil do kanclu blok nebo kalendař. Osobně si myslím, ze toto není na léčbu tabletami. Jinak nenapsala jste povolání výšku, váhu.
Nový příspěvek
Copyright 2006–2018 © Vysoký krevní tlak
Kontakty