Diskuze - poradna

Dobrý den. Je mi 33 let. Když jsem před 15 lety přecházel k nové psychiatričce, mi sestra naměřila v mých 18 letech hodnotu 140 / 100 a zděsila se, že jsem prý moc mladý na to, abych měl tak vysoký tlak. Obvykle mám nyní krevní tlak při měření u obvodního lékaře okolo 130 / 90. Sice mi obvodní lékař tvrdí, že to není v pořádku, ale dál to neřeší. Kdybych se ho nezeptal, myslím že by mi ani neřekl, kolik mi naměřil. Proto si nechávám tlak občas přeměřit u psychiatra, kde je hodná sestřička. Mám hodnotu stále 130 / 90. Říkala mi, že ten spodní mám vyšší, ale není důvod se znepokojovat. Tlak si měřím i doma a ukazuje to obvykle okolo 120 / 85. Ten spodní se ale spíš pohybuje okolo 90. Na radu sestry u psychiatra míň solím, nejím tučná jídla...Jinak ale nepiju žádný alkohol a mám ve svém jídelníčku hodně ovoce i vlákniny a pohybu mám také dost...Jenže jsem kafař a denně vypiju klidně 8 šálků kávy a také jsem kuřák. 20 cigaret denně. Co byste mi poradili? Co ještě dělám špatně? Děkuji moc

Tak samozřejmě káva a cigarety v takovém množství se na tlaku téměř nutně odrazí. Pokud se toho nechcete vzdát, zkuste alespoň pohyb...

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na možnost umírněného použití PowerPlate u manžela, který má vysoký krevní tlak - uposkojivě stabilizovaný léky. Lékař cvičení doporučuje s ohledem na nutnost snížení hmotnosti, ale doporučuje maximální tep. frekvenci do 100. To je ale velmi těžké docílit při běžném cvičení, kdy se tepová frekvence běžně vyšplhá rychle výš než 100 tepů/min. U poverPlate je hubnutí efektivní a tepová frekvence nestoupá tak rychle. Máte s tím někdo zkušenosti? Díky

Dobrý den,chtěla bych se zeptat spletla jsem si prášky a vzala jsem si omylem jednu tabletku léku Lozap 50. Je mi 21, může se něco stát?

Dobrý den, jak mám snížit vysoký krevní tlak bez tabletek ? Děkuji